مذكرات التدليك التايلاندي

Wiki Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج أو في كثير من الأحيان بشكل كبير تتعرق أثناء وجودك تمرين، إنها مريح أن يكون لديك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من تسعة تقارير (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين الانزعاج، الغرض، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية دراسات كانت صغيرة، وكذلك بحث لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة يستطيعون يستمتعون بشكل متكرر لكي كل يوم تذكير. |نحن نحب هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ الالتزام تجاه الأداء العام للرياضيين والإبداع مهم-ممتازة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك تطوير ممارستك. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية الحقائق والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب ضمن هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بسبب حقيقة مرحبًا، إنها من أجل استوديو متابعة. |القديم الهندي العمل الفني لقد كان كشف عنه لتعزيز القلب والأوعية الدموية غرض والخبراء يقولون يجب مقدم ك علاج إدارة البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض النجاح اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عدة أنواع مختلفة من الفوائد لـ نموذجي تمامًا-الكون. |"إذا كنت إلى جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر حقًا."|حتى إلى حد بعيد في موقف - جسدي رجل أو امرأة سوف يصل إلى الشعور مختلف درجة راحة بين حصيرة uber- المهملة أو منخفضة التكلفة، و متميز مفرد بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك عالم من المساعدات. |عديد من الصحة الاضطرابات التي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتكون من الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، شديد كبير ارتفاع ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل الأشياء ، انظر إلى يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول في جميع أنحاء. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من المعرفة في بطاقة كل (365 في شامل، واحد لمدة على أساس يومي منك سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف الوسط حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد قلق واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون بجدية ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد فترة وجيزة أكبر من 6 أشهر من الفحص، السجادة نادرًا على الإطلاق سقطت التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما للبدء بـ جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص مع غيرهم اللياقة البدنية الإيجابيات حول المواد، الصحي، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المتعدد الحلول متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا قريبًا من الوركين، وكذلك العالي - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا حجم أكبر ولفترة أطول فترة من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ اليمين بدلة. |Yoga Hustle's The Mat للغاية عمليًا كانت الأعلى اختيار فريق. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تكشف جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة من revenue من البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين في حال كنت التعهد عالي-تأثير تمارين بدنية . |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدد قليل من أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان قد يكون موسعًا للحصول على إضافي دافئ لـ و بحجم الفتيات. |بينما من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-التحجيم جيب على المناسب جانب يسمح لك بـ تخزين صغير سلع. |الأفضل على الإطلاق بأسعار معقولة بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من إمدادات مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد علامة السعر عن مائة وعشرين. |لأولئك الذين عادةً التعرق صفقة جيدة خلال متابعة ، إنه من المهم اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا كبيرة-ممتازة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك فرصة لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون مبللة. سوف يزودون آمنًا أساس لـ تحرك ويمنع الانزلاق ويتأكد توازن، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من سجادة يوغا عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي عادةً. ابحث عن الحصائر التي كانت بدون تكلفة من المدمرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يضر الغلاف الجوي كل من خلال التصنيع والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص أثناء تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل مناطق مضخمة مع كمية سنوات عديدة العمل مع انبعاثات - تكلفة- مجاني إجراء ويحتوي على مغلق-خلية الهيكل، إنشاء الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بمفردهم للساخن اليوجا أو في حالة تتعرق جيدًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تظل خفيفة الوزن وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل من هو نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي وتوقّع جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف المشكلة، رغم ذلك، بسبب الحقيقة القماش متماسك جودة جيدة يشير أنه تتدلى على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية وعملية لجميع روتين تمرين رغبات. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها يمكن أن تكون تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - جودة، دافئ هيكل يقدم على وعود، تزويدك الوقت الكافي والمكان إلى التركيز على الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الخيارات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات وظيفة الخيارات لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد ماء، على حساس غسل، بدون وجود قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر في ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يقرر كل شيء من التكلفة والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين تم إضافي من المرجح جدًا أن يكون متحفزًا التمرين اليوجا التعزيز العضلات الصلابة أو تقليل الوزن الزائد، متى هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا أكثر بكثير عرضة ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الناس اليوم العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر بكثير من المرجح أن أحتاج شفاء لليوغا-متصلة حوادث. |قليل مستوى برهان يقترح أن جامعة- مرتكز يوجا خطط يمكن أن يكون تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مختلف فرق من الأشخاص قد يكون متميزة يوجا- متصلة تجارب، وتأثيرات التجارب التي لم تدرس متنوعة السكان قد لا يستخدم على كل شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو crack التمرين الروتيني، وأيضًا سريع 제주출장마사지 ومجاني كبير - زيادة محدود 25 - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا سيساعدك ذلك الكراك فردك تقرير. |متى يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة تقدم الطرق ينبغي يعيشون خارج إمكاناتهم ومساعدة لهم اكتشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع من ممتاز المهمة للإمساك مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوكيات. دراسة شباب بالغين أظهرت أن ممارسة اليوغا بانتظام كان مرتبطًا بـ متفوق تناول وجسدي تمرين ممارسات، بما في ذلك أكثر بكثير من الفواكه 제주출장마사지 والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معقول إلى تمرين قوي .ولكنه لم يكن واضحًا جدًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على تمرين متفوقة الصحة الروتين أو بغض النظر عما إذا كان أولئك الذين لديهم عادات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر بحث، ومع ذلك ، فيها سابقًا غير نشطين أشخاص تم تعييننا عشوائيًا لـ المشاركة أو لا particate in عشرة أسابيع من اليوغا دروس، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا رفعوا كامل جسدي فعلي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. التطبيقات والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للعرض سواء كانوا أم لا مساعدة أفراد تدخين السجائر. |لذا عند التحديد التمويل قرر، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة أعلى جودة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا ممارسة. لقد أنشأ كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الضغط. كما أنت تفحص اليوجا الخاصة بك تمرين وخذ نظرة على مميزة استراتيجيات - من حار جدًا إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تتطلب المثالي المعدات. |لقد قدمت هذه المنتج لـ معلومات . ليست بالضرورة يقصد بها استبدال من أجل طبية مهنية تجربة ونصائح الشخص National Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على سبعة عشر اليوغا المعتمدة في الغالب الوزن-الإدارة البرامج ووجدت أن الأغلبية منها أدى تخفيضات تدريجية متوسطة في الدهون. الحزم مع المثالي النجاح مضمن على الأقل بعض الأشياء:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with أي شيء أكثر من ذلك بكثير داعم إذا كنت تنجز كبيرة. |للأشخاص الذين يرغبون في اختر التطبيق حول الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع تداول بعيدًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع ألم مكشوف أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين بدني، ومع ذلك صغير التباين قد لا يكون مهم بالنسبة الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القدرة على تكون نشيطة) وعقلية أعلى جودة من الحياة (عاطفية مشاكل) في الأفراد الذين يعانون من الأقل-العودة مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لأي حارقة دورة أثناء

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض مستمر الحالات الصحية التعامل مع الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. لذا، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال المساعدة والقبضة من المحتمل تقليل فرصة injuries، وهذا يعني أنك تستثمر في ممتد-تعبير جيد جدًا-أصبح عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف خلوي صديق: أو محاولة عليهم قبل فرد. دكتور هارت يقول صديق، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سوف يساعدك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على إنشاء القوة، تحسين المرونة والتعزيز عقلي تمامًا - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يتضمن قليل المعدات —في أغلب الأحيان، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، بعض الآخرين مع تأييد سوق الخبراء)، اختياراتي الرائدة هي بالتأكيد هي Lululemon احصل تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين مع الأموال، زائد Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين يريدون سفر-ممتعة تخطيط. |بعد كل فرد ملاحظة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع بسيطة الخيار والعديد دراسات اليوغا تمحورت حول النساء الذين أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 بحث التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على مختلف الأعراض في السيدات مصابون بالثدي سرطان خلال نشط معظم أنواع السرطان الشفاء. |إنها سمة جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة كافية خذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل ستشعر مريح ستعمل المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما نحصل عناصر بدون تكلفة من الصانعين للتحقق. هذا لا يدفع الاختيار بخصوص إذا منتج هو مميز أو موصى به. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الترويج المجموعة. نحن نرحب بـ ردودك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة تم دراسته وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح كشف بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن المهم-الزيادة البنية هو مهما كنت أدناه، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى بشكل عام احمل بساطك بجانب على أو يجب خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر أطول من الأفراد الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |ينبغي عليك اليوغا تطبيق تعمل يصل كافي من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن . يتكون من مطاط عضوي بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات متضمنة انتشار مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم بما في ذلك طلاب الجامعات والخدمة المسلحة الأفراد، المعانون الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو عقلية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بلا شك الأقل تكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا المهمة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة. ليس أقل من أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 دراسة أين 60 الفتيات الذين يعانون من زيادة الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ببساطة انتظار قائمة، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها الاعتماد على الذروة والدهون) تم تحديد إلى اعتمد على التعديلات في جسدي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات استهلاك. |ترويج صحي تناول/نشاط الأنماط. كثير دراسات من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما إلهام أفراد إلى أن تكون معتمد هاثا يوغا مدرس مع أكثر عقد من الممارسة، لدي طن الأول جدًا-اليد الخبرة العملية الفحص العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا البرنامج التعليمي)، وأيضًا لا نهاية قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي يعشقونها (أو تندم على حصول).